Logga in
Bild på färdigt resultat

Taco med kryddiga svarta bönor

av Malte 2026-06-06 (ändrad 2026-06-06)
30 min
Huvudrätt
Vegetarisk

Receptet kommer från Buffé #01/2025.

När vi lagade detta hade vi varken jalapeño eller majstortillas. Därför bytte vi ut dessa mot röd chili och vetetortillas, vilket också blev gott.

Mängderna räckte precis till oss fyra, men om man är hungrig kan det nog behövas lite mer.

Ingredienser (4 port)

gul lök 2 st
paprika (röd) 1 st
tomatpuré 1,5 msk
bönor (svarta kokta) 2 förp (à 380 g)
vatten 1 dl
rödlök 1 stor
jalapeño (färsk) 1 st
limejuice 2 msk
majstortillas 8 små
ost (riven) 150 g
koriander (färsk) 1 kruka
salt 1/2 tsk
olivolja 2 msk

Kryddor

kanel 1 krm
spiskummin (mald) 1/2 tsk
koriander (mald) 1/2 tsk
paprikapulver (rökd) 1 tsk
chiliflakes 2 krm

Instruktioner

Skala och finhacka gul lök. Kärna ur och skär paprikan i små tärningar. Fräs i olja i en kastrull ca 10 minuter. TIllsätt tomatpuré och kryddor. Stek tillsammans i 3 minuter.

Häll bönorna i ett durkslag, spola i vatten och låt rinna av.

Tillsätt bönor, vatten och salt i kastrullen. Låt småputtra ca 15 minuter.

Skala och finhacka rödlöken. Dela, kärna ur och skiva jalapeñon tunt. Pressa över limejuice och blanda.

Vik ihop tortillabröden på hälften och fyll med ost. Stek 4 åt gången i torr stekpanna tills osten smält.

Fyll de ostfyllda halvorna med bönröra, koriander, lök och jalapeño. Servera direkt.