Logga in
Bild på färdigt resultat

Bulgarisk bönsoppa

av Malte 2026-06-06 (ändrad 2026-06-06)
40 min
Huvudrätt
Vegansk
Glutenfri
Storkok

Receptet kommer från Zeinas Green Kitchen (2019) av Zeina Mourtada.

Soppan i sig är glutenfri, men helst vill man ha gott bröd till som sannolikt inte är glutenfritt.

Ingredienser (4 port)

gul lök 1 st
morot 2 st
paprika (röd) 2 st
tomat 2 st
olja till stekning
paprikapulver 1 msk
vatten (hett) 8 dl
salt 2 tsk
svartpeppar 1/2 tsk
vita bönor (kokta/konserverade) 400 g
mynta (torkad) 2 tsk
persilja (färsk finhackad) 1/2 dl

Till servering

gott bröd (frivilligt)

Instruktioner

Finhacka löken och skär mörätter, paprika och tomater i tärningar.

Hetta upp olja i en gryta och fräs löken tills den har blivit lite genomskinlig. Tillsätt morot och paprika och stek i 3–4 minuter. Blanda ner tomat och paprikapulver och fräs i ytterligare några minuter.

Rör ner vattnet och kyrdda med salt och peppar. Låt koka i 5 minuter. Vänd ner bönorna och låt puttra under lock i 15 minuter.

Toppa med mynta och persilja och låt puttra i ytterligare 2 minuter. Soppan är klar att servera — gärna tillsammans med bröd.